Utánpótlás Sport

Mentális egészség és a fiatal sportoló

A sport pozitív és negatív pszichológiai és érzelmi hatással van a fiatalok mentális egészségére. A serdülő éveket sok változás és stressz kíséri, ami nehezíti mind a tanulmányaikban, mind a sporttevékenységeikben való helytállásukat.

A sportoló kamaszok leggyakoribb nehézségei

  • önbizalom hiány
  • kurdarctól való félelem
  • stressz, szorongás, indulatosság
  • koncentrációs zavarok
  • megfelelési-, teljesítmény-, és egyéb kényszerek
  • kapcsolati problémák
  • kedvetlenség, hangulatzavar
  • szülői nyomás negatív hatása

Célom a fentiek feloldásán kívül, elérni minden tanítványomnál, hogy érezze jól magát sporttevékenység közben. Legyen számára egy életen át örömforrás a sport.


Személyre szabott online coaching program
utánpótlás sportolóknak

Milyen hatással van a sportcoaching az ifjúsági sportolókra?

  • Több lesz a sikerélménye
  • Javul a teljesítménye
  • Visszatér az öröm a sportéletébe
  • Megnő az önbizalma, magabiztossá válik
  • Megszűnnek a félelmei, gátlásai
  • Képes lesz kezelni a stresszt, a feszültséget, indulatokat
  • Motiválttá, agilissá válik
  • Figyelmesebb, koncentráltabb lesz, megtanul összpontosítani
  • Ki tudja zárni a zavaró tényezőket
  • Kontroll alatt tudja tartani az érzelmeit (indulatok, agresszió, apátia)

Milyen eszközöket / módszereket használok?

A gyerekek életkorához igazítom a foglalkozásokat. A kisebbekkel játékos keretek között dolgozom. Használok képeket, kártyákat, online kreatív eszközöket. Szeretem a szimbólumokat és a karakter építést. Gyakran alkalmazok képzeletgyakorlatokat.

A módszereim segítik a megértést és a gyerekek képzeletvilágához igazodnak. Legfőbb módszerem a Tranzakció Analízis, melynek én-állapot modellje számos tanítványom fejlődéséhez járult hozzá az elmúlt években.

Milyen elvek mentén dolgozom?

Az egymással versenyzést támogatom az egymás ellen versenyzéssel szemben. Ez szemléletbeli különbség. A gyerekeket önmaguk és a környezetük elfogadására kondicionálom. Nyílt, őszinte és önzetlen kommunikációt alkalmazok.

Mit gondolok a stresszről?

Az egészséges mértékű nyomás elengedhetetlen a teljesítmény javításához és az önbizalom növeléséhez. Ez igaz a tanulásra is, hiszen a komfortzónából ki kell tudni lépni a fejlődéshez. Ha azonban a stressz túllépi a gyerek számára kezelhető szintet, az az általános fizikai és érzelmi jólétét kockáztatja. Ezért nem a stressz ellen, hanem a stresszel dolgozunk. Azaz megtanulják felpörgetni vagy lenyugtatni magukat, mikor mire van szükség.

“A mentális felkészülés során rájöttem, hogy nemcsak valamiben segít, hanem óriási többletet ad.”
Gyurta Dániel

Szülők mondták:

„A fiam újra önmagára talált. Úgy focizik, mint a foglalkozások előtt soha, pedig már akkor is tehetségesnek tartották. Hálás köszönet!” Zsolt

„Bozó hányt a stressztől a kapuban. Nem tudott szabadulni a rá nehezedő tehertől. A coaching vérbeli kapussá változtatta. Teljesen megváltozott a hozzáállása. Most már örömmel megy fel a pályára.” Zsuzsa

„Csillagnak evészavara lett a mértéktelen diétától, amit a szertorna megkövetelt tőle, vagy inkább ő követelt meg magától. A sportcoaching segítségével változott az énképe és a testtudata. Azóta a kedve is sokkal jobb, megszűntek a hangulatingadozásai. Stabil lett és egészséges. Sorra nyeri a versenyeit. Öröm rá nézni!” Magdi

„Pipa félénk, visszahúzódó volt a pályán és a csapattársai között is. A képességei sokkal jobbak voltak, mint amit meccseken mutatott meg magából. A sportcoaching segítségével magabiztos, önbizalommal telt, tudatos és agilis gyereket látok a jégen. Harcos jéghokis vált belőle. Büszke vagyok rá.” Péter

(Visited 302 times, 1 visits today)